Sylvester Retreat

Sylvester – Lissabon – Yoga Retreat

Für alle diejenigen, die dem Winter-Blues entkommen wollen und das neue Jahr sportlich und gesund beginnen wollen. Mit Yoga und deiner Lieblings-Outdoor-Aktiviät kannst du eine fantastische Woche erleben und Neujahr mit uns feiern.

Überblick

Starte das neue Jahr mit einem reinigenden und sportlichen Yoga Retreat in Portugal – Willkommen zum Sylvester Yoga Retreat bei Lissabon:
Yoga, deine Lieblings-Outdoor-Aktivität (surfing, sup, wandern, biken oder klettern – je nach Wetterlage), viel Zeit zum relaxen und gesundes Essen sind das Rezept dieses Retreats. Das Zusammenspiel von Yoga und sportlicher Outdoor Aktivität werden Dich entspannen und dafür sorgen, dass Du regeneriert und glücklich ins Neue Jahr startest.

Du bist in der komfortablen Guincho Villa mit Pool und Meerblick in Malveira da Serra. einem pittoreskem Bergdorf nahe Praia do Guincho an den Hängen der Serra de Sintra, untergebracht. Die Villa ist umgeben von einem großen mediterran anmutenden Garten mit natürlicher Umgebung und vielen kleinen, versteckten Orten zum Entspannen oder Meditieren, beherbergt außerdem ein Yoga-Haus , sowie die Pool-Area mit Sauna. Ihr wohnt in einer zweistöckigen, modern eingerichteten Villa mit 5 Schlafzimmern, 1 Apartment, großem Wohn- und Esszimmer, sowie 2 großen Holzterrassen.  Die Gäste können in dieser ruhigen und abgeschiedenen Lage den atemberaubenden Meer- und Panoramablick auf die Küste von Lissabon bis zu unserem Hausstrand – dem Strand Praia do Guincho – genießen.

Unsere zertifizierten und erfahrenen Yoga Lehrer unterrichten Yoga an 5 Tagen 2 mal täglich für 1 Stunde.

Genieße unser Bio-Frühstück, gesundes Mittagessen und optional ein vegetarisches 3-Gänge Menu am Abend. Zur Begrüßung veranstalten wir ein Welcome- und zu Sylvester ein üppiges Sylvester-Dinner. Darüberhinaus gibt es eine Gemeinschaftsküche, in welcher ihr euch eure Lieblingsspeisen auch selber zubereiten könnt, bspw. mit frischen lokalen Zutaten aus dem nächstgelegenen Markt.

Der Strand, Praia do Guincho, einer der schönsten Strände der Region, ist in ca. 10min mit dem Auto oder über einen schönen Küstenwanderweg in 40 min zu Fuß zu erreichen. Wer noch Energie übrig hat kann auch weitere Aktivitäten, wie Reiten, kite surfen oder Sightseeing in Lissabon und Sintra buchen.

Unterkunft

Eure Unterkunft ist die stylische Boutique Villa Guincho Bay Villa – mit pool, sauna, Jacuzzi, umgeben von einem wild-romantischen Garten und atemberaubenden Meerblick vom gesamten Grundstück.

Ihr schlaft in mit Liebe ausgestatteten Doppelzimmern (einige mit eigenem Bad und Balkon) und könnt alle Annehmlichkeiten nutzen, die die Villa zu bieten hat, bspw. Hängematten, Liegestühle, chillout-/Meditationsdeck oder die vollausgestattete Küche.

Im gemütlichen Wohnzimmer findet ihr eine TV, WiFi, einen PC mit Videoprojektor, sowie eine Couchlandschaft, Kamin und einen Billardtisch.

Die großen Panoramafenster im Wohn- und Esszimmer geben einen fantastischen Blick auf die wilde Küste und die Bucht vom Praia do Guincho und den weiten Atlantischen Ozean frei.

Die wunderschöne Umgebung lädt dazu ein, die Zeit in der Natur zu verbringen und in sich aufzunehmen. Der Praia do Guincho, die mysteischen Wäder der Serra de Sintra sind besonders magische Orte voller positiver Energie.
Darüberhinaus gibt es in der Nähe viele schöne Strände zu entdecken.

 

Verpflegung

Frühstück & Lunch

Morgens kredenzen wir euch ein gesundes Bio-Frühstück (buffet), welches aus Müsli, Fruchtsalat, selbstgebackenen Brot, Brötchen, selbstgemachte Marmelade, Milch, Joghurt, Wurst und Käse, vegetarische Paste und andere Leckereien.

Darüberhinaus könnt ihr während des gesamten Aufenthaltes soviel Kaffee, Tee, Wasser, Milch und Früchte konsumieren wie ihr wollt.

Mittags, arrangieren wir ein leckeres vegetarisches lunch buffet.

Abends könnt ihr euch von unseren Köchinnen mit einem vegetarischen 3-Gänge Menü verwöhnen lassen.

Sylvester-Dinner

Wir organisieren für euch ein Willkommens-, sowie ein ganz spezielles Sylvester Dinner. Grundsätzlich steht euch die voll ausgestattete Küche natürlich auch die ganze Zeit zur Verfügung. Ihr könnt euch jederzeit euer Lieblingsgericht zubereiten und bspw. zusammen auf der Terasse dinieren und den Sonnenuntergang beobachten.

Zu Sylvester kredenzen wir euch einen Sylvesterschmaus vom Feinsten. Danach könnt ihr mit uns in der Villa das Neue Jahr begrüssen oder noch in die Stadt fahren und richtig feiern.

Dinner & Essen gehen

Wenn ihr in der Villa essen wollt, könnt ihr optional das dinner package dazubuchen  oder jedes Dinner einzeln anmelden. Es gibt köstliches vegetarisch/veganes 3 Gänge Menü, was von unseren Köchinnen liebevoll zubereitet wird. Vorab gebucht, kostet das Dinner Package nur 90€, ihr könnt aber auch von Tag zu Tag entscheiden und pro Dinner 20€ zahlen.

Falls ihr auswärts essen wollt, stehen euch eine vielzahl an Restaurants in der Nähe (mit Auto) zur Verfügung.
Ob typisch Portugiesisch, Meeresfrüchte, gegrilltes Hühnchen, Pizza, Sushi, Tapas, Indisch – wir können euch bestimmt etwas empfehlen, was euch gefällt. Ein noch grösseres Angebot findet ihr in Sintra oder Cascais (20 Autominuten) oder Lissabon (35 Autominuten). Da wird jeder fündig.

Ablauf

Während unseres Sylvester Yoga Retreats wirst Du jede Menge Sport im Freien, sowie Yoga Unterricht an mindestens 5 Tagen haben.

Ihr beginnt den Tag mit einer sanften Yoga Einheit am Morgen, damit euer Körper aufwacht und auf die sportlichen Herausforderungen des Tages vorbereitet wird. Die dafür nötige Energie gibt es gleich danach beim gesunden und leckeren bio-Frühstück. 

Nach dem Frühstück könnt ihr euch bei einer unserer angebotenen Outdoor Aktivitäten an der Küste, in der Serra de Sintra und näheren Umgebung auspowern – bspw. beim surfen, stand up paddleboarding (SUP), Klettern, MTB (mountain biken) oder Wandern. Die Intensität der Aktivität wird dabei immer auf das Gruppen-Niveau abgestimmt. Egal was ihr macht, ihr werdet mit atemberaubenden Ausblicken und Eindrücken der uns umgebenden Natur belohnt werden. Natürlich könnte ihr auch Sintra und Lissabon entdecken (Sightseeing) oder einfach nur im Haus chillen.

Nach der Aktivität, gibt es ein Lunch buffet, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen und am nachmittag könnt ihr eure Bänder, Sehnen und Muskeln bei der nachmittäglichen Yoga Session dehnen und entspannen. Ihr werdet euch dadurch wieder schneller von der Anstrengung des Tages erholen und ganz Entspannt in den Abend starten.

Danach macht jeder was er/sie möchte: Gemeinsames Abendessen in der Villa und den Sonnenuntergang beobachten, am Kamin mit einem Buch und einem Getränk entspannen, in der Hängematte abhängen…. mit Sicherheit werdet das finden, was euch am glücklichsten macht.

Am Silvesterabend werden wir ein außergewöhnliches köstliches Abendessen haben, das von Leonor, unserem Küchenchef, kreiert wurde. Wer möchte, kann in Lissabon (Shuttle optional) oder Cascais wie verrückt feiern oder auf unserer Terrasse die ersten Stunden des neuen Jahres bei einem Feuerwerk in Cascais, Estoril und entlang der Küste genießen.
Am 1. Januar werden wir ausschlafen und auch eine schöne Neujahrswanderung machen, oder, wenn die Bedingungen passend sind und je nach Gruppenwunsch, eine Sup- oder Surf-Session.

Samstag (An- / Abreisetag) und Sonntag können prima genutzt werden, um die Umgebung zu erkunden (z. B. Sightseeing in Lissabon, Sintra und Cascais), am Strand oder am Pool zu faulenzen oder eine der vielen Freizeitaktivitäten in der Nähe zu genießen, wie zum Beispiel Reiten , Golf, Klettern, Mountainbiken, Tauchen … und und und (was immer ihr wollt – wir machen es möglich!)

Am Ende dieser Woche habt ihr das Leben selbst erlebt, eure Yoga-Fähigkeiten verbessert und einige neue Gleichgesinnte kennengelernt. Ihr kehrt fit und entspannt zurück und könnt den Alltag zuhause mühelos bewältigen, denn im Gepäck habt ihr viele schöne Erinnerungen und freut euch betimmt auf euren nächsten Aufenthalt.

Yogalehrerin

Filipa Veiga – Lissabon Team

Geboren: 16. September in Aveiro, Portugal
Wohnt in: Estoril (Portugal)
Beruf: Yoga Lehrerin, blogger und Journalist
Lieblingssport: tanzen, im Wald verlieren
Lieblingsessen: es geht nichts über Mamas Essen
Hobbies: schreiben, lesen, gärtnern, am Strand chillen.

Als ehemalige Tänzerin widmete sich Filipa Veiga seit 2004 dem Ashtanga Yoga wie es von Sri K. Pattabhi Jois in Lissabon mit Isa Guitana und Tarik van Prehn gelehrt wurde. Seitdem praktizierte sie verschiedene andere Yoga-Stile während ihrer zahlreichen Reisen nach Indien, in welchen Sie ihre fundierten Yoga-Kenntnisse vertiefen konnte.
Filipa unterrichtet seit 2010, hauptsächlich im Yoga-Mekka, Ubud, auf Bali. Als aufgeschlossener, internationale Yogalehrerin ist es ihr ein besonderes Anliegen, so viele Menschen wie möglich zu inspirieren, mit Hilfe von Yoga und gesunder Ernährung ein gesundes und glückliches Leben zu leben.
Das traditionelle Ashtanga Yoga ist die Hauptausrichtung ihres Yoga-Unterrichts, in welchem sie jedem Schüler die notwendige Aufmerksamkeit widmet, den Körper in den jeweiligen Posen richtig auszurichten.
Seit ein paar Jahren widmet sie sich dem Studium des Ayurveda, sowohl in Indien als auch in Amerika, welches ihr einen neuen, medizinischen Zugang zur Yoga-Praxis verholfen hat. Voller Überzeugung bietet sie seither allen Interessierten auch “Ayurvedic live-style”-Beratung an, in welcher man die Grundlagen erlernt, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Filipa reist jedes Jahr nach Indien, um mit ihren Lehrern, Sharath Jois, sowie, neben weiteren Yoga-Lehrern, mit Manju Jois, Eddie Stern, Dena Kingsberg, Mark Robberds, Annie Pace und Danny Paradise Yoga zu praktizieren.

Gut zu wissen

Inklusive:

  • Meerblick
  • Pool
  • Kamin
  • Internet flatrate/ WLAN
  • Video-Analyse
  • Maid-Cleaning Service
  • Selbstgemachte Marmelade
  • Tägliches Obst
  • Kaffee & Tee
  • Wasser & Saft
  • Begrüßungstrunk
  • Organisation von Aktivitäten

Extra Services:

  • Airport Shuttle:
    Guincho: 50€/Fahrt (1-3 Pers.), 80€/Fahrt (4-6 Pers.),
    Algarve: 80€/Fahrt
  • Kinderbetreuung: 15€/Stunde
  • Extra Yoga*
  • Pilates: 40€/Stunde
  • Massage: 55€/Stunde
  • Physiotherapie* (auch auf Rezept)
  • Fahrradverleih*
  • Surfmaterial (Surfbrett, Wetsuit, Stand-up-Paddle)*
  • Sightseeing-Tour*
  • MTB-Tour*
  • Quad-Tour*
  • Reiten (am Strand)*

*Preis auf Anfrage

Anmerkungen

  • Sportliche Aktivitäten / Kurse finden Montag bis Freitag statt. Zusätzliche Sessions auf Anfrage.
  • An- und Abreise ist üblicherweise Samstags.
  • Verlängerungswoche: 1=5% Discount, 2+=10% Discount vom vollen Preis.
  • In der Hauptsaison beträgt die Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

Kontakt

mail: holiday (at) karmasurfretreat.com
web: www.karmasurfretreat.com
fax: +49 3212 121 4390  (GER)

Buchung: booking form
mobil: +351 96 562 8817  (PT)
fax: +49 30 202 39502  (GER)

Marketing/coops:
mobil: +351 91 536 1977  (PT)

Auszeichnungen

Qualität

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