Sylvester – Lissabon – Yoga Retreat

Unterkunft

Ihr schlaft in mit Liebe ausgestatteten Doppelzimmern (einige mit eigenem Bad und Balkon) und könnt alle Annehmlichkeiten nutzen, die die Villa zu bieten hat, bspw. Hängematten, Liegestühle, chillout-/Meditationsdeck oder die vollausgestattete Küche.

Im gemütlichen Wohnzimmer findet ihr eine TV, WiFi, einen PC mit Videoprojektor, sowie eine Couchlandschaft, Kamin und einen Billardtisch.

Die großen Panoramafenster im Wohn- und Esszimmer geben einen fantastischen Blick auf die wilde Küste und die Bucht vom Praia do Guincho und den weiten Atlantischen Ozean frei.

Ablauf

Ihr beginnt den Tag mit einer sanften Yoga Einheit am Morgen, damit euer Körper aufwacht und auf die sportlichen Herausforderungen des Tages vorbereitet wird. Die dafür nötige Energie gibt es gleich danach beim gesunden und leckeren bio-Frühstück. 

Nach dem Frühstück könnt ihr euch bei einer unserer angebotenen Outdoor Aktivitäten an der Küste, in der Serra de Sintra und näheren Umgebung auspowern – bspw. beim surfen, stand up paddleboarding (SUP), Klettern, MTB (mountain biken) oder Wandern. Die Intensität der Aktivität wird dabei immer auf das Gruppen-Niveau abgestimmt. Egal was ihr macht, ihr werdet mit atemberaubenden Ausblicken und Eindrücken der uns umgebenden Natur belohnt werden. Natürlich könnte ihr auch Sintra und Lissabon entdecken (Sightseeing) oder einfach nur im Haus chillen.

Nach der Aktivität, gibt es ein Lunch buffet, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen und am nachmittag könnt ihr eure Bänder, Sehnen und Muskeln bei der nachmittäglichen Yoga Session dehnen und entspannen. Ihr werdet euch dadurch wieder schneller von der Anstrengung des Tages erholen und ganz Entspannt in den Abend starten.

Danach macht jeder was er/sie möchte: Gemeinsames Abendessen in der Villa und den Sonnenuntergang beobachten, am Kamin mit einem Buch und einem Getränk entspannen, in der Hängematte abhängen…. mit Sicherheit werdet das finden, was euch am glücklichsten macht.

Am Silvesterabend werden wir ein außergewöhnliches köstliches Abendessen haben, das von Leonor, unserem Küchenchef, kreiert wurde. Wer möchte, kann in Lissabon (Shuttle optional) oder Cascais wie verrückt feiern oder auf unserer Terrasse die ersten Stunden des neuen Jahres bei einem Feuerwerk in Cascais, Estoril und entlang der Küste genießen.
Am 1. Januar werden wir ausschlafen und auch eine schöne Neujahrswanderung machen, oder, wenn die Bedingungen passend sind und je nach Gruppenwunsch, eine Sup- oder Surf-Session.

Samstag (An- / Abreisetag) und Sonntag können prima genutzt werden, um die Umgebung zu erkunden (z. B. Sightseeing in Lissabon, Sintra und Cascais), am Strand oder am Pool zu faulenzen oder eine der vielen Freizeitaktivitäten in der Nähe zu genießen, wie zum Beispiel Reiten , Golf, Klettern, Mountainbiken, Tauchen … und und und (was immer ihr wollt – wir machen es möglich!)

Am Ende dieser Woche habt ihr das Leben selbst erlebt, eure Yoga-Fähigkeiten verbessert und einige neue Gleichgesinnte kennengelernt. Ihr kehrt fit und entspannt zurück und könnt den Alltag zuhause mühelos bewältigen, denn im Gepäck habt ihr viele schöne Erinnerungen und freut euch betimmt auf euren nächsten Aufenthalt.

Yogalehrerin