Wandern und Yoga

Wandern und Yoga Urlaub in Portugal!

Wandern und Yoga sind eure Lieblingsaktivitäten im Urlaub? Es darf auch ein wenig Kultur sein?
Erkundet die vielseitige und atemberaubende Natur und Landschaft der Serra de Sintra – einen Steinwurf von Lissabon entfernt. Jetzt anmelden!

Inklusive

Fakten

  • 7 Nächte im Doppelzimmer / Suite in Villa mit Pool & Meerblick
  • 5 geführte Wanderungen (3-4h)
  • 10x Yoga-Unterricht (1h)
  • Reichhaltiges (Bio-) Frühstück
  • 5x gesundes Lunchpaket
  • Welcome-BBQ & Seafood-Dinner
  • Kaffee, Tee, Wasser, Saft & Früchte satt!
  • Optional: Schnupper-Surfunterricht, MTB, Golf, Massage, u.v.m.

Wandern & Yoga Urlaub in Portugal

  • Nebensaison (Okt-Mai)
    from 949€*
  • Hauptsaison (Jun-Sep)
    from 1049€*

*Preis pro Person / Woche


Wandern in der Sintra mit Blick auf den Praia do GuinchoWandern im schönsten Wandergebiet nahe Lissabon:
Wandern, Yoga, Kultur, gesund Ernähren, komfortabel Wohnen und relaxen.
Wer diese Erwartungen an seinen Urlaub stellt, ist hier genau richtig!

Gewandert wird im Naturschutzgebiet Serra de Sintra, einer von Eukalyptuswäldern gesäumten Bergkette, die sich von Sintra bis zum Cabo da Roca, dem westlichsten Punkt Europas, erstreckt.
Auf wenigen Quadratkilometern findet sich hier eine besonders vielfältige Natur und man kann durch die unterschiedlichsten Landschaften (Berge, Dörfer, Felder, Wälder, Küste, Strände) mit wunderbaren Wanderrouten für alle Fitness-Level wandern.

Yoga im WanderurlaubMiguel Outdoor Guide Lisbon Cascais SintraUnser Wander-Guide kennt die Gegend wie seine Westentasche zeigt wandert mit euch an 5 Tagen durch die Landschaft und bringt euch auf diesem Wege die Einzigartikeit der Natur dieser Gegend auf Pfaden näher, die sonst nur wenige zu Gesicht bekommen.

Tägliches Yoga hilft euch dabei gut in den Tag zu starten und die Strapazen der Wanderungen gut zu verkraften (Regeneration). Nicht zuletzt bleibt ihr so auch im Urlaub optimal im Training und kehrt Entspannt zurück.

Karma Surf Retreat VillaUntergebracht seid ihr in einer komfortablen Villa mit Pool, welche sich im pittoresken Bergdorf Malveira da Serra befindet  – eingebettet in einem paradiesischen Garten am Hang der Serra de Sintra mit einem atemberaubenden Blick über die Kütenregion auf den Atlanik.

Die nach Süden ausgerichtete Lage garantieren Sonne den ganzen Tag und es gibt auf dem Grundstück zahlreiche versteckte Plätzchen zum relaxen.

Gesund und lecker EssenDie Verpflegung besteht aus biologischen Frühstück, gesundem Lunchpaket und Welcome-BBQ, sowie einem Seafood-Dinner. Daneben steht eine Gemeinschaftsküche zur Verfügung, in der mit frischen Zutaten aus dem nahegelegenen Supermarkt das Abendessen zubereitet werden kann.

Mit Sicherheit findet sich während der Wanderungen auch eine kleine portugiesische urtümliche Gaststube, die in einem der kleinen umliegenden Bergdörfer zur kurzen Einkehr einlädt. Frisches Sintra-Quellwasser gibt es an zahlreichen Brunnen entlang der ausgewählten Strecken.

Praia do Guincho - our HomespotWer darüberhinaus noch Energie übrig hat, dem bietet die nähere Umgebung und das angrenzende Naturreservat zahlreiche weitere Freizeitaktivitäten, wie z.B.:  Surfen,  Golfen, Klettern, Reiten, Kitesurfen, Stand Up Paddle oder auch Sightseeing in Lissabon oder Sintra und Umgebung. Der 5min. entfernte Hausstrand, Praia do Guincho zählt zu den schönsten Stränden der Region und bietet vor allem bei Wellen aus westlichen Richtungen und Ostwind ideale Bedingungen zum Surfen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dieses Package könnt ihr in folgenden Unterkünften buchen:

Fruchtsalat FrühstückMorgens kredenzen wir euch ein gesundes, biologisches Frühstück (Buffet), bestehend aus Müsli, Obst aus biologischem Anbau, Brot, Brötchen, selbstgemachter Marmelade, Milch, Joghurt, landestypische Wurst- und Käsesorten der Region und weitere portugiesische Leckereien.

Kaffee, div. Tee-Sorten, Wasser und Obst stehen euch eh den ganzen Tag in der Villa zur Verfügung.

 

Lunchpaket: Quinoa Cashew SalatMittags versorgen wir euch während der Mountainbike-Touren mit einem leckeren und stärkenden Lunch-Paket. Vielleicht entdeckt ihr während der Ausfahrten auch eine kleine portugiesische Gaststube, die zur kurzen Einkehr einlädt. Entlang der ausgewählten Strecken findet man immer wieder Quellen, um seine Wasserflaschen mit frischem Sintra-Quellwasser aufzufüllen.

Welcome BBQ mit Picanha am SpiessWir werden für euch ein gemeinsames Kennenlern-BBQ am Samstag zu eurer Ankunft, sowie ein weitere kulinarische Überraschung (bspw. Seafood-Dinner am Mittwoch) organisieren. In der übrigen Zeit steht euch die vollausgestattete Küche der Surf Villa zur Verfügung, um euch eure Lieblingsgerichte selber zuzubereiten und bspw. gemeinsam auf der Terrasse im Sonnenuntergang mit Blick aufs Meer zu dinieren.

 

Falls ihr auswärts essen wollt, gibt es in der näheren Umgebung einige Restaurants (landestypisch Portugiesisch, Seafood, gegrilltes Hähnchen (Piri-Piri), Imbiss, Pizzeria und sogar ein Gourmet Restaurant. Es ist bestimmt für jeden etwas dabei. Noch mehr Auswahl hat man natürlich im 15-min. nahen Cascais. Selbst Lissabon mit seiner überwältigenden kulinarischen Vielfalt (auch vegetarisch) ist mit dem Auto auch nur 30-min. entfernt und sollte keine Wünsche offen lassen.

Mit dem Wandern & Yoga Package werdet ihr an 5 Tagen, Montag bis Freitag, geführte Wanderungen unternehmen.

Ihr beginnt den Tag mit einer sanften Morgenmeditation und einem Yoga-Kurs, der darauf abzielt den Tag fit, flexibel und ausgeglichen zu beginnen. Die nötige Energie für die bevorstehende Wanderung tankt ihr darüber hinaus bei einem leckeren Bio-Frühstück.

Nach dem Frühstück, geht’s zum Wandern in die Serra de Sintra und Umgebung. Je nach Fitensslevel und Erfahrung der Gruppe werden die Touren angepasst. Ihr werdet atemberaubende Eindrücke von der uns hier umgebenden Natur mit nach Hause nehmen. Versprochen.

Unterwegs findet sich für eine kurze Verschnaufpause ein schönes Plätzchen mit Aussicht um das gesunde, kräftigende Lunchpaket zu verzehren oder in einem kleinen portugiesischen Cafe eine schnelle Bica (Espresso) zu nehmen.

Nach dem Wandern, empfehlen wir ein bischen Stretching zum Entspannen und Dehnen der Muskeln und Bänder, damit ihr euch schneller vom Wandern erholt und der Abend entspannt eingeleitet wird.

Danach macht jeder, worauf er Lust hat. Ein gemeinsames Essen im Sonnenuntergang auf der Terrasse, bei einem Erfrischungsgetränk oder Tee entspannen am Pool, vorm Kamin oder bei einem Buch im gemütlichen Zimmer. Wir sind uns sicher, dass ihr bei der vorliegenden Vielzahl an Möglichkeiten das finden werdet, was euch am glücklichsten macht.

Samstag und Sonntagkönnen Ausflüge in die Umgebung (bspw. Lissabon, Sintra oder Cascais) genutzt werden, zum Faulenzen am Strand oder Pool oder man nutzt die zahlreichen Freizeitangebote dieser Gegend, wie bspw. Surfen, Reiten, Golfen, Klettern, MTB, Tauchen… und und und (wonach euch auch ist – we make it happen!)

Nach einer Woche werdet ihr tolle Wege gewandert sein, euer Yoga verbessert und tolle gleichgesinnte Leute kennengelernt haben. Ihr werdet euch fit und erholt genug für den Alltag daheim fühlen, schöne Erinnerungen mitnehmen und auf das nächste Mal freuen.


Wandern in Wiesen und Bergen der Serra de SintraDer Nationalpark der Serra de Sintra samt Umgebung ist ein wahres Wander-Paradies!

Nirgends haben wir so viele unterschiedliche Landschaften und vielfältige Natur erlebt. Die Wanderungen führen, entlang der schroffen Küsten über Strände, durch Wälder (Eukalyptus, Korkeichen, Fichten), die z.T. efeuberankt sind, durch kleine malerische Bergdörfer, entlang blumengesäumter Feldwege durch blühende Wiesen. Bei Wanderungen durch die Berge bieten sich dem Betrachter immer wieder kulturell interessante Ziele (Maurenburg, Franziskanerkloster, Freimaurer-Anwesen, Schlösser und Gärten), sowie fantastische Naturerlebnisse mit atemberaubenden Ausblicken über Land und Atlantik.

Wandern in Eukalyptuswäldern der Serra de SintraDie Bergkette der Serra de Sintra reicht ca. 16km von dem UNESCO Weltkulturerbe Sintra bis zum Cabo da Roca am Atlantik, dem westlichsten Punkt Kontinentaleuropas. Sintra selbst ist ein beschauliches kleines altertümliches Städtchen mit zahlreichen schönen Schlössern und Villen aus Zeiten, in denen die Adeligen des Landes durch Flora und Fauna flanierten. In der Antike war Sintra als Lunae Mons (Mondberge) bekannt und galt als Rückzugsort von Diana der Jägerin, von den Römern Cyntia genannt, nach welcher damals auch die Stadt Çintra benannt worden ist.

Wandern in den mystischen Wäldern der Serra de SintraDie höchste Erhebung misst 530 Meter und es lassen sich eine Vielzahl von Wanderrouten auswählen: Von entspannten „Spaziergängen“ auf breiten Wegen durch Dörfer, Wald und Wiesen, bis hin zu steilen, felsigen Trampelpfaden entlang der schroff-wilden Küste und in den Bergen der Serra de Sintra.

Küstenwanderung zum Cabo da RocaEine unserer Lieblings-Wanderungen führt durch Dörfer zum Praia do Guincho und von dort entlang der zerfurchten Küste mit ihren kleinen unberührten Buchten bis hin zum Cabo da Roca.

Eine andere führt vorbei an einem Franziskanerkloster (Convento dos Capuchos) bis hinunter an den Fuß der Sintra durch das Weinanbaugebiet Colares wieder hinauf durch ein kleines Bergdörfchen an Windmühlen vorbei in einen subtropisch anmutenden efeuberankenten Eukalyptuswald. Unterwegs laden immer wieder Orte von einnehmender Schönheit zum Verweilen oder ein portugiesisches Café zu einer kleinen Stärkung ein.

Wieder eine andere Wanderung führt über die zwei schönsten Strände dieser Gegend zu einem hervorragendem Fisch-Restaurant direkt am Strand (PraiaAbano), so dass es sich anbietet den Tag gleich hier im Anschluss bei einem frischen Fisch und einem Glas Wein der Region gemütlich ausklingen zu lassen.


Euer Kleterguide:

Miguel Borges

Hiking Guide in Sintra and Cascais MiguelGeboren in Rio de Janeiro, Brasilien
geboren: 1. Februar, 1988
lebt in: Lissabon (Portugal)
Beruf: Mountainbike- / Kletter- und Wanderguide, Activity Manager.
Lieblingssport: Mountainbiking, Surfen
Lieblingsessen: Eliseu´s Picanha
Hobbies: Surfen, Mountainbiken, Wandern, Klettern

 

Miguel liebt das Abenteuer und in der freien Natur aktiv zu sein. Ob Wandern, Mountainbiken oder Klettern – ihr seid bei ihm bestens aufgehoben. Er kennt die Gegend um Sintra und Cascais wie seine Westentasche. Schon als kleiner Junge ist er durch die Wälder der Serra de Sintra zu Fuß oder mit seinem Mountain Bike gestreunt und hat jeden Pfad entdeckt. Heutzutage kennt er jeden Stein und Busch beim Namen und freut sich darauf, sein Wissen mit jedem Outdoor-Enthusiasten zu teilen. Dabei steht Sicherheit noch vor Spass – Miguel ist zertifizierter Kletter- und Outdoor Adventure Guide und hat einen Uni-Abschluss in

Hiking Guide Miguel in Cascais and Sintra

Fach Tourismus Management. Wenn nicht gerade Touristen die Schönheit der Serra de Sintra näher bringt, verbringt er seine Freizeit am liebsten damit, neue Trails zu suchen und auszubprobieren und stellt sich stets neuen Herausforderungen – sei es mit dem Mountain Bike, surfend, oder beim klettern. Am liebsten alles zusammen, um so die ganze Schönheit der Naturreservate Portugals zu erkunden.


Inklusive:

  • Meerblick
  • Pool
  • Kamin
  • Internet flatrate/ WLAN
  • Video-Analyse
  • Maid-Cleaning Service
  • Selbstgemachte Marmelade
  • Tägliches Obst
  • Kaffee & Tee
  • Wasser & Saft
  • Begrüßungstrunk
  • Organisation von Aktivitäten

Extra Services:
  • Airport Shuttle: Guincho: 50€/Fahrt (1-3 Pers.), 80€/Fahrt (4-6 Pers.), Algarve: 80€/Fahrt
  • Kinderbetreuung: 15€/Stunde
  • Extra Yoga*
  • Pilates: 40€/Stunde
  • Massage: 55€/Stunde
  • Physiotherapie* (auch auf Rezept)
  • Fahrradverleih*
  • Surfmaterial (Surfbrett, Wetsuit, Stand-up-Paddle)*
  • Sightseeing-Tour*
  • MTB-Tour*
  • Quad-Tour*
  • Reiten (am Strand)*
*Preis auf Anfrage


Anmerkungen

  • Sportliche Aktivitäten / Kurse finden Montag bis Freitag statt. Zusätzliche Sessions auf Anfrage.
  • An- und Abreise ist üblicherweise Samstags.
  • Verlängerungswoche: 1=5% Discount, 2+=10% Discount vom vollen Preis.
  • In der Hauptsaison beträgt die Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.


Karma Surf Retreat

5 Sterne Wandern & Yoga

  • Warme Sonne, Pool und Meerblick
  • Wandern & Yoga
  • Gesundes Essen & nette Leute
  • Luxuriöse & stylische Unterkunft
  • Spass & Entspannung pur!

 

Thank you for the “like”

Wandern & Yoga Impressionen:

Beim Wandern neue Strände entdeckenYoga auf der TerasseWander-Rastplatz in der Serra de SintraWanderung zum Praia GrandeWandern durch Wiesen mit PferdenWandern im Sonnenuntergang mit Blick auf Cabo da Roca